[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbsection\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.22″][et_pb_row admin_label=\u00a0\u00bbrow\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb3.25″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.0.11″]<\/p>\n
Peut-\u00eatre connaissez-vous la sylvoth\u00e9rapie\u00a0? Le Shinrin Yoku\u00a0? Le bain de for\u00eat\u00a0?<\/p>\n
Ces trois appellations d\u00e9signent la m\u00eame pratique. \u00a0Si vous connaissez, quelle image en avez-vous\u00a0?<\/p>\n
Des \u00ab\u00a0allum\u00e9s\u00a0\u00bb qui font des \u00ab\u00a0c\u00e2lins\u00a0\u00bb aux arbres\u00a0et qui dialoguent avec\u00a0? Une pratique s\u00e9rieuse de bien-\u00eatre et de m\u00e9decine pr\u00e9ventive, qui a des effets prouv\u00e9s\u00a0?<\/p>\n
Malheureusement, si la pratique a \u00e9t\u00e9 mise au point au Japon, elle a \u00e9t\u00e9 reprise, adapt\u00e9e, et parfois d\u00e9form\u00e9e donnant une image sans beaucoup de rapport avec ce qu\u2019elle est r\u00e9ellement.<\/p>\n
Ainsi, le bain de for\u00eat a \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9, et son efficacit\u00e9 prouv\u00e9e par le Docteur Qing Li, m\u00e9decin immunologiste japonais. Il a d\u00e9montr\u00e9 dans les ann\u00e9es 2000 des effets physiologiques mesurables, b\u00e9n\u00e9fiques et durables. Il a aussi d\u00e9termin\u00e9 les bonnes pratiques pour une meilleure efficacit\u00e9.<\/p>\n
Tout d\u2019abord, une mise au point\u00a0: le bain de for\u00eat n\u2019a rien avoir avec simplement faire un c\u00e2lin \u00e0 un arbre ou devoir tenir une conversation avec ce dernier, surtout si on n\u2019en a pas envie\u00a0!<\/p>\n
Les deux points essentiels sont\u00a0:<\/p>\n
1\/ S\u2019immerger totalement dans le milieu, \u00e0 son rythme, et oublier le monde ext\u00e9rieur au coin de for\u00eat o\u00f9 vous \u00eates.<\/p>\n
L\u2019immersion sensorielle doit \u00eatre totale, il faut regarder, sentir, toucher (d\u2019o\u00f9 la r\u00e9duction rapide du bain de for\u00eat \u00e0 un \u00ab\u00a0c\u00e2lin\u00a0\u00bb aux arbres), go\u00fbter, si et seulement si on est s\u00fbr de e qu\u2019on consomme\u00a0!<\/p>\n
On s\u2019isole, le plus loin possible des sollicitations autres que celles de la for\u00eat, surtout pas de t\u00e9l\u00e9phone, \u00ab cet intrus qui vous sonne comme un domestique \u00bb (Marcel Pagnol). Mais aussi, pas d\u2019appareil photo, pas de musique, rien, le spectacle est autour de vous, ici et maintenant, pas ailleurs, pas tout \u00e0 l\u2019heure ou demain. N’oubliez pas aussi que dans la for\u00eat, il y a aussi de la vie animale. Cherchez l\u00e0, avec les yeux, mais aussi les oreilles !<\/p>\n
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2\/ \u00a0Profiter des \u00e9l\u00e9ments \u00e9mis dans l\u2019air par les arbres et les cours d\u2019eau, qui suivant les endroits, peuvent avoir de r\u00e9els effets sur la sant\u00e9.<\/p>\n
Les arbres \u00e9mettent tous dans l\u2019air, plus au moins suivant les esp\u00e8ces, des mol\u00e9cules destin\u00e9es \u00e0 la communication et la d\u00e9fense. Ces mol\u00e9cules ont des effets d\u00e9montr\u00e9s sur les humains qui les inhalent.<\/p>\n
On voit donc, que le bain de for\u00eat est une pratique \u00e0 prendre au s\u00e9rieux, \u00e0 ne pas confondre avec d\u2019autres plus insolites et non prouv\u00e9es m\u00eame si elles ont de fervents partisans\u00a0!<\/p>\n
A suivre dans un prochain articles, plus de d\u00e9tails sur comment pratiquer le bain de for\u00eat et les b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 attendre.<\/p>\n